zu Gast bei guide: Esperanza Rivera Vollmer – Selbstbehauptungskurs für mehr Mut im Alltag!
Mehr Mut im Alltag!
Dieser Schnupperkurs umfasst die Grundlagen von Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nach dem Konzept "Jede* kann sich wehren" von Sunny Graff®. In einem lockeren, geschützten Raum lernst du deine Körpersprache und Stimme einzusetzen, um deine Grenzen, zum Beispiel gegenüber Kunden, zu schützen. Zusätzlich lernst du einfache Selbstverteidigungstechniken, um dich gegen unangenehme bis gefährliche Übergriffe zu wehren. Von Frauen für Frauen!
Ab 16 Jahren. Keine sportlichen Fähigkeiten nötig; bei dem Konzept handelt es sich um KEINE Kampfsportart. Alle Frauen unabhängig von Alter, Hautfarbe, Herkunft, sexueller Orientierung, Religion, Gewicht und Größe sind herzlich eingeladen teilzunehmen. Frauen mit Behinderungen sind ebenfalls willkommen, bitte schreib mir einen kurzen Hinweis bei der Anmeldung, damit ich darauf Rücksicht nehmen kann.
Trainerin: Esperanza Rivera Vollmer, zertifizierte Trainerin nach dem Konzept "Jede* kann sich wehren" von Sunny Graff®, 2. Dan in Taekwondo.
Kosten: 57,- Euro regulär | Gründerinnen: 30% Rabatt: 39,- Euro
Was soll ich zum Kurs mitbringen? Bequeme Kleidung oder Sportkleidung, Sport-/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken und genügend zu Trinken für die Pausen.
Anmeldung: Mail an espe@bonoboacademy.de oder auf meiner Webseite
Mehr Infos: bonoboacademy.de
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Zu Gast bei guide...Referent von zu Gast bei guide: Esperanza Rivera Vollmer - Selbstbehauptungskurs für mehr Mut im Alltag!
Veranstaltungsort
Gewerbehof Westend | Haus F | Erdgeschoss, Westendstraße 123, 80339 München, DeutschlandWegbeschreibung
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